在MR 計畫裏蛋白是無限的，隨時可以吃。這麼好的機會不能浪費，用三個蛋白做了9個甜甜圈，配一杯南非國...

在MR 計畫裏蛋白是無限的，隨時可以吃。這麼好的機會不能浪費，用三個蛋白做了9個甜甜圈，配一杯南非國寶茶，美。

做9個, 每3個是一顆蛋白
蛋白3個
檸檬汁一點，海鹽一點
合格的糖適量
可可粉適量

將蛋白與檸檬汁，海鹽，糖一起打成糖霜( 用湯匙舀起不會掉下來),加入可可粉拌勻。

放入模型，氣炸鍋170度10分鐘。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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